El Spa Sense ofrece un espacioso centro de fitness equipado con los aparatos más novedosos de TechnogyM, incluyendo equipamiento de cardio y resistencia, un área dedicada a estiramientos y peso libre, así como accesorios de entrenamiento funcional tal como TRX y BOSU que están disponibles con sesiones privadas de entrenamiento.

También existen clases grupales disponibles de 8:00am a 10:00am todos los días. El centro de fitness está disponible sin costo las 24 horas para todos los huéspedes del resort.

Descripción de clases

Yoga: Nuestro instructor de yoga puede trabajar con usted en el momento para crear una clase personalizada que esté diseñada con sus objetivos y necesidades.
Clases de yoga privadas también pueden ser específicas a ciertos estilos de yoga. Si así lo desea, siéntase libre de solicitar una sesión privada de yoga con anticipación; Viyansa yoga Ashtanga, Anusara, Moksha, Yin, Restauradora, Prenatal, Prenayama y meditación.
Clases de yoga grupales son apropiadas para todos los niveles de practicantes, desde principiantes hasta estudiantes avanzados. Viyansa yoga es el estilo más solicitado para las clases de yoga grupales, sin embargo, nuestro instructor experto es capaz de modificar para cumplir con los deseos de nuestros huéspedes.

Bosu: Es una clase diseñada para ejercitar el balance, así como el desarrollo muscular de nuestro cuerpo, utilizando el entrenamiento bosu como asistente para darnos un amplio rango de aplicaciones que servirán para todos los grupos musculares siendo también ejercicios de bajo impacto que sirven para incrementar la quema calórica durante cortos periodos de tiempo.

Entrenamiento core: Con el objetivo de trabajar la resistencia y fortaleza de los músculos alrededor del tronco, en especial el abdomen, se crean circuitos que utilizan distintos entrenamientos que hacen trabajar distintos grupos musculares y aumentan la quema calórica en cortos periodos de tiempo, fatigando al músculo para incrementar la fuerza, el tono muscular y la recuperación.

TRX: El TRX te permite hacer una variedad de ejercicios funcionales para el tren bajo y el superior que pueden ser implementados en rehabilitación, en la mejora de movilidad, fuerza e hipertrofia. Comúnmente, se utiliza como una serie de circuitos de ejercicios que entrenan ambos trenes del cuerpo en varias secuencias de tiempo al mezclarlas con movimientos de alta velocidad tal como brincos, sentadillas y burpees.

Circuito de ciclismo interior: El ciclismo interior, como actividad organizada, es una forma de ejercitarse a través de clases que se enfocan en la resistencia, la fuerza, los intervalos, la alta intensidad y la recuperación, e involucra el uso de una bicicleta estática especial con una base pesada dentro de un salón de clases. Comúnmente se le llama spinning.

CXWORX: Se trata de aumentar la fuerza del abdomen incrementando la funcionalidad de la sección media del cuerpo, los glúteos y los oblicuos que van del tren superior al inferior. Básicamente, CXWORX trabaja todos los músculos que van de los muslos medios hasta los hombros, es decir, el tronco.

Float Fit: Una nueva manera de ejercitarse, la clase floatfit® es una rutina HIIT de 60 minutos sobre el agua. Esta clase de entrenamiento mixto y de bajo impacto ofrece una serie de ejercicios divertidos para todo el cuerpo al realizar burpees, desplantes, sentadillas, y escaladoras sobre una tabla flotante, esto añade tensión adicional a tu área abdominal al intentar mantener el balance para no caer dentro del agua.

Yoga flotante: Una manera retadora, única y muy efectiva para hacer yoga sobre una tabla flotante sobre el agua. Dale una oportunidad a esta nueva ola de ejercicios y sé testigo de cómo ayuda al balance y fortaleza.

HORARIO

24 horas

DETALLES

Para consultas o reservaciones:
Mayakoba.concierge@rosewoodhotels.com